Infrapunamatt – mis, miks ja kellele?

Kes ei tahaks enda kodus nautida saunamõnusid? Saun on lõõgastav luksus, mis pakub kohta tõeliseks lõdvestumiseks ning võimaldab kehal ebavajalikest toksiinidest vabaneda.

Muidugi lisab saun ostetava kodu hinnale paraja kopika ning võtab kodus ka omajagu ruumi, aga olgem mureta – sa saad sauna ka saunata, sest tervisemaailma on vallutanud kõiki saunahüvesid pakkuvad infrapunamatid. Vähem võib olla ka rohkem, sest saunahüvesid saab infrapunamati abil nautida hoopis uudsel moel, kasvõi Netflixi vaatamise ajal!

Miks on infrapunamatid nii armastatud?

Oma kompaktsuse ja suuruse poolest sobib kaasaskantav saun kasutamiseks ükskõik kus, ka kõige kitsamates tingimustes. Samuti säästab infrapunamati olemasolu raha korduvate SPA-külastuste pealt.

Just nagu nimigi vihjab, on tegemist mugava kaasaskantava mati ehk “saunatekiga”, mille vahele saab mõnusalt pikali visata. Kui oled end mati sisse kookonisse seadnud, soojendab keharakke nähtamatu valguslaine ehk infrapunakiirgus, mis hävitab nahaalust rasvakihti ja viib kehast välja toksiine.

Infrapunamatis higistamine on 3 korda intensiivsem kui klassikalises infrapunasaunas. Ka küllaltki madalal temperatuuril soojenevad koed sügavuti. Klassikalises saunas käies on vee sisaldus meie higis 90–97 protsenti, infrapunamatis 70 protsenti. See tähendab, et ülejäänud 20–30 protsendi arvelt väljutab keha infrapunateraapia vältel mürgiseid toksiine.

Miks anda võimalus just infrapunamatile?

Just nagu tavalises saunas käimine, aitab ka infrapunamati kasutamine kehast mürkaineid väljutada. Paljud kasutajad täheldavad ka nähtavat kaalukaotust ning vähenenud tselluliiti.

Tõeline muutus on aga silmale nähtamatu: leeveneb lihaspinge, vererõhk alaneb, vähenevad põletikud, leevenevad peavalud, ainevahetus kiireneb ning immuunsüsteem tugevneb.

Teadusartikleid infrapunamati erinevate kasutegurite kohta võid lugeda siit:

Vähenenud stress
Vähenenud depressioon
Leevenenud valu
Leevenenud krooniline valu
Kiirenenud haavade paranemine
Vähenenud diabeedi kõrvaltoimed
Vähenenud krooniline väsimus

Kellele Nordenbeauty infrapunamatt sobib?

Lihaseid taastava mõju tõttu sobivad infrapunamatid aktiivse eluviisi harrastajatele, olgu nad tipp- või tervisesportlased.

Samuti sobib Nordenbeauty infrapunamatt kõigile, kes tunnevad, et nende keha vajaks detoxit ehk puhastuskuuri toksiinidest, et tunda end taas energilise ja elujõulisena.

Ning isegi Lady Gaga kinnitab, et infrapunateraapia aitab teda kroonilise valu vastu.

Kui teil esineb allpool mainitud terviseprobleeme, tuleb enne infrapunamati kasutamist konsulteerida oma raviarstiga:

Nahahaigused või põletused
Lülisambahaigused
Südamestimulaator
Südamehaigused
Luumurrud
Kasvajad
Hiljutised operatsioonid
Osteoporoos
Vererõhutõbi
Rasedus / imetamine
Anhidroos
Vähktõbi
Implantaadid, mis sisaldavad metalli või silikooni (nt rinnaimplantaadid)

Nõuandeid esmakordseks kasutamiseks

Suhtu infrapunateraapia seanssi kui kuuma jooga klassi minekusse – joo palju vett ning ole paar tundi söömata. Saavutamaks parimaid tulemusi, tuleb juua vett enne ja peale seanssi ning ka selle ajal.

Nipp: kasuta joomiseks pudelit või kõrt, et saaksid mugavalt vett juua ka teki alt välja ronimata.

Enamik inimesi otsustab alustada 15-minutiliste seanssidega kord või paar nädalas ning harjutavad oma keha sujuvalt kuni 45-minutiliste seanssideni üle päeva.

Teki all on soovituslik kanda kas puuvillast pesu või olla alasti.

Allikad

bombshell.ee/infrapuna-saunamatt
classpass.com/blog/your-guide-to-sauna-blankets
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941775
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16088266
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20569036
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25748743